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Faz tempo que não abdicava do pão de centeio torrado ao pequeno-almoço! Mas hoje resolvi variar um pouco e até me soube muito bem. Como não me apetecia limitar-me ao batido e queria que o meu estômago ficasse cheio mais tempo, resolvi juntar-lhe um iogurte de soja e morangos. Olhem só:


Delícia de batido de banana e iogurte
Ingredientes:
Para o batido
- 1 banana 
- 6 pedaços de melão
- dois copos cheios de leite de arroz

Misturar tudo na liquidificadora

Para o iogurte
- 1 iorgurte alpro soja natural
- 3 morangos
- chia e linhaça dourada

Misturar o iogurte com os morangos
Numa taça, colocar o iogurte c/ morangos e depois o batido
Polvilhar com chia e linhaça

E já está! Nhami


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