Kéké: outubro 2017

Cuida de ti, para que possas cuidar do mundo.

segunda-feira, outubro 30

Tu tens o poder de conhecer os teus limites, de escutar o teu coração, o teu corpo, a tua alma. E não há mal em parares, para procurares novamente o teu equilíbrio, o teu centro. Permite-te parar. Permite-te pensar sobre tudo. Permite-te ver e analisar tudo à tua volta. Parar para te sentares contigo mesma. Parar para meditares, para descansares, para repores energia.

Não tenhas medo de parar. Não tenhas medo de dizer que precisas de um momento para refletir e para digerir tudo o que se passa no teu coração. Não tenhas medo de mandar mensagem a alguém a dizer: "é agora, eu preciso de ti".

Não tenhas medo. Cuida de ti. Para que possas continuar sempre a cuidar do mundo.

Permite-te falhar. Permite-te recomeçar. Permite-te reconhecer que tens de te focar numa coisa de cada vez. Permite-te dizer que não. Aceita que és humana e não tenhas medo de pedir ajuda. Não tenhas medo de dizer "hoje não dá".

Não tenhas medo de chorar. Não deixes que te digam que é sinal de fraqueza. Liberta. Liberta tudo. E aprende a deixar ir. Aprende a não remoer. Aprende a aceitar os ensinamentos no universo e a reconhecer que só não falha, quem não mexe. Aprende a reconhecer que erraste, a agradecer por isso. Depois, olha à tua volta e vê quem partiu, quem ficou, quem falou. E valoriza esses. Todos os dias da tua vida.

Porque esses sim, são teus. Esse sim é o teu caminho. Esse é o teu mundo.

E nunca te esqueças de cuidar de ti, por favor. Cuida, mas cuida mesmo. Sê a tua melhor companhia.

Tu primeiro. Há tempo para tudo. Tu arranjas sempre tempo para o que importa, não é verdade? E o que importa arranjará sempre tempo para ti, acredita.

Um beijinho quentinho no coração.

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"Missão" de apoio às vítimas dos incêndios que abalaram Portugal

quarta-feira, outubro 25

Portugal vestido de negro

Regressámos na segunda-feira, ao final do dia, da nossa missão. Foi intenso e, embora tenhamos voltado com a sensação de que cumprimos os nossos objetivos e com a certeza que demos o nosso melhor, deixámos por lá um bocado dos nossos corações e trouxemos connosco a angústia que se vive pelo nosso Portugal. Portugal está muito mais pobre: vestido de negro e de cinza, de lágrimas e lamúrias.

Imagem do Pedro Almeida

Quando as imagens valem mesmo mais do que mil palavras

Confesso que estou sem palavras. Conseguimos. Sim, conseguimos, mas ainda não consegui voltar a mim. Sim, fizemos a diferença nestes míseros quatro dias. Quatro dias em que fizemos chegar todos os bens a dezenas de famílias, quatro dias de aperto no peito.
Graças ao apelo do Pedro e do Tiago, a todo o esforço depositado pela equipa da Right Buddy e a todos vocês, que acreditaram em nós e moveram mundos e fundos para fazer chegar algum tipo de ajuda, partiram de Lisboa 7 carros e carrinhas cheias em direção ao Centro/Norte de Portugal, dividindo-se depois pelos concelhos e aldeias da Lousã, Serpins, Pampilhosa da Serra, Arganil, Oliveira do Hospital, Tábua, Nelas, Gouveia, Mortágua e Tondela. Falámos com várias pessoas à procura de encontrar quem realmente precisava de ajuda e fizemos chegar essa ajuda à porta de quem mais sofreu. Procurámos distribuir abraços, entregar os bens em mãos, prestar apoio a quem dele precisava, inclusive animais.

Obrigada, em nome de todos os que perderam as suas casas, em nome de todas as vidas perdidas, em nome de todos os voluntários

Quero agradecer novamente ao Pedro e ao Tiago por terem lançado o apelo (acho que lhes vou ficar grata para sempre), à AE da Eshte, à Associação Académica de Lisboa, à Academia Os Músicos, à Hotpot Yoga, à Escola Secundária Leal da Câmara, à Universidade Católica de Lisboa, à Basementoring, à Loja Mint for Kids, ao 2b Fit, ao Vivência Explosiva, à Gap Year, à Endless Wakecamp que nos emprestou a nossa "nave", a TODOS os que nos entregaram bens e em especial à equipa de voluntários que arregaçou as mangas e foi connosco para o terreno. Quero agradecer à Susana, por todo o apoio que nos foi dando, indicando-nos quem mais precisava e ao Francisco, à Ana e às auxiliares veterinárias de Barcelona, nos fizeram sentir mais capazes, na hora de prestar curativos a animais queimados. Graças a eles demos apoio ao Jolly e à égua do Sr. António Marques, que se encontravam numa casa que ardeu por completo. Quero agradecer à equipa de voluntários de Gouveia, que nos acolheu com o coração aberto, à D. Margarida da Casa do Povo de Vila Cova de Alva pela hospitalidade, à Tânia, ao Steph e à Rafa, por nos acompanharem nesta jornada e nos darem alojamento. Quero agradecer à Sofia, por ser a minha companheira de todas as horas, a minha conselheira e aquela que me chama à razão quando o meu coração quer fraquejar. Quero agradecer ao Augusto por ter ficado connosco até ao fim sem vacilar, à Xana, à Margarida Aires, à Lídia, à Joana Duarte, à Margarida Gomes, por unirem os seus corações ao meu. Quero agradecer a todos os que nos apoiaram de perto, de longe, através das redes sociais. Quero agradecer todas as mensagens de carinho, toda a força. Tudo.

É hora de agir

Agora é hora de meter mãos à obra. Reconstruir a nossa floresta e as terras, dar apoio contínuo aos animais, apoio psicológico às pessoas que perderam tudo. Os postos de acolhimento pedem agora picaretas e materiais de reconstrução, móveis e electrodomésticos, feno e alimentação para animais de pasto e para animais selvagens.

Pensa. Repensa. Quanto vale a tua vida? O que tens feito para melhorar a vida dos teus?

São estas situações que nos colocam fora da nossa zona de conforto que nos levam a pensar no sentido da vida, a dar valor ao que temos, a descobrir o nosso caminho, a nossa missão no mundo. A minha será sempre ajudar o próximo, fazer as pessoas felizes e impactar o mundo. Porque acredito que torná-lo num lugar melhor só depende de nós.
Por agora, preciso de me recompor. Digerir tudo isto, guardar na memória estas imagens e tentar lembrar-me do impacto positivo disto. Porque, ainda assim, sentimo-nos impotentes. Sim. Não inúteis mas impotentes. Porque haveria muito mais a fazer e o momento de agir É AGORA. Cuida. Cuida de ti. Cuida dos teus. Cuida do próximo. Cuida do planeta. Cuida de nós.

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O Wanderlust e o coração cheio de amor

segunda-feira, outubro 16

Somos todos Wanderlust

Foi no domingo, 8 de outubro, que Lisboa recebeu o primeiro triatlo mindful do mundo. Chama-se Wanderlust 108 e é um triatlo composto por uma corrida (ou caminhada), ioga e meditação, mas para quem lá esteve, foi muito mais que isso.
O propósito do Wanderlust? Ajudar-nos a encontrar o nosso rumo e a cultivarmos o nosso Eu, da melhor maneira possível.

Um obrigada às experiências que nos tiram o fôlego e nos levam de volta a casa com o coração cheio de sonhos, amor e vontade de viver a vida na sua plenitude

Corpo, mente, alma e coração, unidos num só. É assim que vejo o Wanderlust. Um triatlo de mente feliz, que soube a amor, paz, plenitude e muita gratidão. Um festival que uniu dois mil corações e que nos relembrou que devemos ser o epicentro da nossa felicidade. Um evento que me fez voltar a casa de sorriso constante, com uma calma indescritível e a certeza de que, agora sim, sou muito feliz.

Um obrigada à Rute Caldeira, por ser uma inspiração constante na minha vida

Se há coisa que tenho feito, é agradecer diariamente às pessoas que me enchem o coração de luz e de amor. E neste domingo bonito, tive oportunidade de dizer novamente à Rute, como estou grata por tê-la conhecido. Ela, que é uma inspiração diária na minha vida e que é mestre em ligar coração, a coração, a coração e em ensinar-nos a saborear a vida. Porque, no final, vai tudo dar ao amor, não é assim luzinha?

A importância da Rute na minha vida

Já tive oportunidade de lhe contar a importância que ela teve na minha vida e o papel que continua a ter. Como vocês me pediram, ao postar uma foto com ela no Instagram, desvendo-vos o papel desta mulher enorme no meu coração e na criação do meu projeto bonito: a Right Buddy. Estava a ler o livro da Rute "Liberta-te de Pensamentos Tóxicos" quando me caiu a ficha. Tinha mesmo de me libertar da minha relação tóxica, para poder avançar com algo maior. E assim foi. Comecei a incorporar na minha vida as meditações que ela vai indicando no livro e, pouco a pouco, percebendo tudo o que me fazia mal. E libertei-me. Como se a conhecesse há anos. Sem olhar para trás. Sem temer o que se aproximava. Sem medo de ficar sozinha. Com a perfeita consciência que eu mereço muito mais e que eu sou o epicentro da minha felicidade. E a Rute foi o meu porto de abrigo, a minha estrelinha. Depois disso já tive várias oportunidades para beber da sua luz e digo-vos com todo o meu coração: esta mulher é enorme. E estou-lhe imensamente grata, todos os dias.

Os três mandamentos para se ser muito feliz? Gratidão, amor e aprender a saborear a vida.

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O grande desafio é ser inteira, num mundo que vive de metades

sexta-feira, outubro 13

Playsuit: Showpo

Faz isto. Sê aquilo.

Quero que (não me) chames sempre que precisares.

Os amigos (não) são para os bons e para os maus momentos.

Sê tu mesma, sem o seres.

Não vás atrás das modas, mas vai.

Onde não puderes ser feliz não te demores, mas não sejas radical.

Diz tudo o que pensas, sem o dizeres.

Basta. Basta de fingir ser inteiro, num mundo que vive de metades. Basta de ir atrás do rebanho, de viver com receios, de viver pela metade. Basta de querer ser igual ou de querer ser diferente, sem nunca ser nada. Basta de querer ser feliz, sem saber de que é feita a felicidade. Basta de ficar num emprego só porque não se tem a aprovação dos outros. Basta de dizer que os amigos são para todas as ocasiões, se quando surgem as depressões todos fogem. Basta de aplaudir quem arrisca mudar e depois invejar tudo o que daí vem. Chega de usar máscaras e viver um conto de fadas que não nos pertence, sem termos asas para voar. Chega de fingir valorizar e depois apunhalar pelas costas. Chega de esconder a bagagem que nos pertence. Chega de viver pela metade para não se conhecer a solidão. Chega de esconder sentimentos para que não te tomem como fraca.

Tu és muito mais que isso. Tu consegues ser muito mais que isso.
E só poderás ser verdadeiramente feliz quando:
Aceitares a tua bagagem e a tornares parte de ti, parte de quem és hoje.
Deixares cair todas as máscaras, os rótulos, os preconceitos e viveres fiel aos teus valores.
Fores transparente na tua essência, mesmo que isso signifique que terás de deixar pessoas pelo caminho.
Viveres grata pelo que tens e aceitares os desafios como parte da jornada, sem te desvalorizares, sem deixares que isso te roube de ti.
Quando assumires que queres o mundo e deres o teu máximo para o ter.
Quando assumires que segues as modas que te façam sentir inteira.
Quando descobrires quem és, o que fazes aqui e o que é para ti ser feliz, ser inteira, num mundo que vive de metades.

Um beijinho quentinho no coração.

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Boa-Bao - Chiado

segunda-feira, outubro 9

Uma viagem emocionante pelo continente Asiático

Aceitei o convite de uma amiga, fizemos as malas, pegámos no passaporte e no bilhete e lá embarcámos. O destino? A Ásia, com certeza. Não fosse eu tê-la eternamente no meu coração, sem nunca lá ter ido. Pelo caminho aceitávamos o desafio de experienciar todos os sabores possíveis e imaginários da cozinha Oriental, Tailandesa, Malaia, Filipina, Vietnamita, Coreana, Japonesa e Chinesa.
As expectativas já eram elevadas: aquela viagem andava nas bocas do mundo. Mas a verdade é que voltávamos a casa, no final daquela viagem, de coração cheio, de queixo caído e sem saber bem como descrever aquela experiência, que se revelara indescritível.

Viajar enriquece a alma, abre a mente e faz bem ao coração

E foi exatamente isso que sentimos, ao chegar ao Largo Rafael Bordalo Pinheiro e encontrarmos um espaço tão bonito e com tanto para nos contar. E há medida que nos iam contando a história daquele lugar encantado, os nossos corações iam-se enchendo de vontade de permanecer ali mais um bocado. Para que não restem dúvidas, se é que há espaço para tal, estou a falar-vos do Boa-Bao, um dos restaurantes que, arriscaria dizer, ganhou entrada direta no meu top de experiências que nos sabem pela vida, na nossa Lisboa.

Um brinde às experiências eternas

Falemos então das relíquias que compuseram a nossa viagem pelos sentidos. Tudo começa nas entradas - e por lá, há entradas para todas as papilas gustativas: sortido de dim sum vegetariano, tiras fritas de carne de vaca seca com sésamo estilo Isaan e até tosta de pão frito com camarão, porco e sésamo. Todos os sabores se entrelaçam, na combinação perfeita para nos deliciarmos em cada dentada.

Os pratos principais seguem a mesma exigência, já que qualidade é palavra de ordem naquele espaço. E assim tivemos à nossa frente caril verde tailandês de frango (uma novidade na ementa), acompanhado por arroz jasmin e arroz frito, dourada grelhada com legumes asiáticos e uma salada de cogumelos com polvo grelhado, de comer e chorar por mais.

À partida, durante e após a viagem, pudemos desfrutar dos magníficos cocktails que completam aquela experiência mágica. Confesso que morri logo de amores pelo cocktail solidário, denominado Hurry (if you) Can, pensado a rigor para ajudar as vítimas dos furacões que devastaram a região das Caraíbas e contribuir para o esforço de reconstrução. Um cocktail que estará disponível durante 6 semanas e cujas receitas reverterão 100% para a causa através da doação ao movimento humanitário Red Cross (Cruz Vermelha). A lata onde é servido é, também ela, inspirada nesse cenário.
Mas há tantos outros cocktails, com ou sem álcool, sumos e chás, que se apresentam super originais e deliciosos, para desfrutar em qualquer altura do dia.

Last but not least, chegámos às benditas sobremesas! Experimentámos um trio-maravilha, composto por creme brûlée de coco com manjericão e erva príncipe, carpaccio de ananás com loempia de chocolate e baunilha e mousse de manga (também ela novidade).
Adorei a combinação das três, mas confesso que me perdi de amores pelo carpaccio! Ah, posso tê-lo agorinha, outra vez?

Experimentámos também a novidade do dia: um pastel da nata de pandam que, deixem-me que vos diga, é um mimo! Para quem não é grande fã desta iguaria (como é o meu caso), esta é uma enorme oportunidade para se ser feliz. Para os amantes do pastel de nata, por outro lado, pode ser fator de desconfiança. Mas fica o desafio: experimentem! Verão de que lado ficam.

E é isto, para hoje. Um brinde aos amigos à mesa e aos restaurantes que despertam os sentidos e depositam amor em cada prato e em cada canto da sua casa. Às experiências eternas, à Ásia e a quem nos leva por viagens indescritíveis, por esse mundo imenso, o meu eterno obrigada.

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Quantos sonhos conseguimos concretizar juntos?

sábado, outubro 7

Quantos sonhos conseguimos concretizar juntos?

Em tempos alguém me disse que os sonhos não eram para se tornar realidade. Espantadíssima com aquela afirmação, perguntei porquê, ao que a pessoa me respondeu: Porque um sonho é isso mesmo, algo inatingível, que fica na nossa imaginação, que desejamos muito mas que é impossível ter.
Ainda fiquei mais espantada. Confesso que por momentos me apeteceu chocalhar aquela pessoa.
Como assim? Os sonhos são impossíveis de realizar? Quando foi que deixámos de lutar pelos nossos sonhos? Haverá impossíveis?

Faz hoje uma semana que concretizei um dos meus sonhos. E acredito vivamente que quando queremos MUITO uma coisa, fazemos de tudo para a concretizar. Mas é preciso querer. É preciso arriscar. É preciso lutar. É preciso acreditar e confiar. Muito, mesmo! Sem nunca baixar os braços.

Na verdade não sei se concretizei só um sonho. Acho que foram vários em simultâneo.
Foi também nessa data que lançámos a nossa primeira plataforma de donativos por uma causa nobre. Algo que, confesso, há muito queria fazer. Se o voluntariado, se ajudar, faz parte de mim, porque não tentar criar algo maior que permita a outras pessoas ajudar também?
E tenho percebido que há muita gente de bom coração. Há muita gente que gostaria de incorporar o voluntariado nas suas vidas, mas a quem o trabalho não permite fazê-lo.
E até nisso a Right Buddy tinha de ser diferente. Se não fosse para sê-lo, não seria certamente minha. A verdade é que quero muito incorporar o voluntariado na nossa filosofia de empresa.
Mais para a frente conto-vos como.

E pronto, sábado lançámos-te um grande desafio e inaugurámos assim a nossa plataforma de donativos para as crianças da Terra dos Sonhos.
Porque acreditamos que juntos podemos ser a diferença que queremos ver no mundo e porque "Sonhar não chega, é preciso mais..."
E como colibris que somos, comprometemo-nos a dar pequenos passos que possam ter impacto na vida das pessoas.
E queremos que também tu nos ajudes a mudar (um bocadinho) o mundo em que vivemos. Porque é possível, se dermos as mãos. Confia. Acredita.

Durante o evento foi possível doar e temos, até agora, 244€.
E tu também poderás ser parte desta história! Poderás fazer o teu donativo (aquilo que puderes dar, sem medos, nem vergonhas - somos todos colibris!) até ao Natal e assim ajudar-nos a concretizar o maior número de sonhos possível. Faz a tua magia e ajuda-nos a espalhar a palavra. Conta aos teus amigos, familiares e conhecidos e ajuda-nos a angariar sorrisos para as crianças da Terra dos Sonhos.

Vá lá, hoje por eles, amanhã por ti.
DOA AGORA

Um beijinho no coração

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A Kéké por Itália - Roma, Pisa, Cinque Terre, Florença, Verona e Veneza

quarta-feira, outubro 4

Chegou o tão esperado post sobre a nossa viagem a Itália. Como te tinha dito aqui e aqui, embarcámos a dia 9 de setembro e eu regressei a 15, enquanto os meus amigos regressaram a 17.

Nesse país que respira amor e onde há casais de namorados por toda a parte, como se de um concurso se tratasse, voámos até la dolce Roma, a cidade em ruínas, rumámos de carro até Florença, parando em Pisa para tirar a foto cliché e em Cinque Terre, para contemplar uma beleza escondida, seguimos para nos armar em Julietas por Verona e flutuámos, por fim, por Veneza, seguindo eles para Milão, enquanto eu lhes dizia adeus e rumava à nossa Lisboa.

Roma - Pisa - Cinque Terre - Florença - Verona - Veneza

Dois dias e meio em Roma, um dia em Florença, um em Verona e outros dois em Veneza. Assim se escrevia o plano para os dias que iríamos passar por la dolce Itália. Chatices à parte, já que tivemos um problema com o aluguer do carro que me fez perder as estribeiras e que achámos os italianos um tanto ou quanto rudes (para meu espanto), chegávamos à nossa primeira casa.
Alugámos os apartamentos pelo booking, todos eles só para nós, aterrámos de avião em Roma e depois seguimos para as restantes cidades de carro.

Por Roma esperava-nos um dia de chuva tremendo, que nos roubou logo a manhã de passeio, mas que viria depois a deixar-nos, finalmente, sair de casa e rumar ao Vaticano. Lugares imperdíveis? Por muito cliché que sejam: a Fontana di Trevi, o Vaticano, o Coliseu, o Fórum Romano, a Capela Sistina, a Basílica de São Pedro, o Campo de Fiori, o Castelo de Santo Ângelo, o Panteão e as Piazzas.

A 11 de setembro, partíamos para Florença, sabendo já de antemão que iríamos parar por Pisa para tirar a fotografia com a Torre de Pisa e em Cinque Terre, para respirar um bocado à beira-mar e nos perdermos nas cores daquelas casas. E assim foi.

Em Florença encontrávamos uma cidade de papel, que apesar de bonita, tinha pouco para ver, também para nosso espanto.

Já Verona, deixou em mim o seu encanto. Se será por ser a casa de uma história de amor não sei, mas que é cheia de cor e de amor, lá isso é.

Veneza revelava-se uma caixinha de surpresas. Por lá não pudemos deixar de andar de gôndola, de visitar o centro turístico, as inúmeras praças e pontes e de fazer a tour por Murano, Burano e Torcello, sendo que me apaixonei por Burano - oh as cores das casinhas em Burano!

A única coisa que, sinceramente, nos desiludiu foi a comida. Toda aquela magia de comer pasta ou pizza por Itália, gelados e risottos se perdeu. Ou porque as quantidades não nos satisfaziam ou porque, sei lá, as massas e pizzas ditas italianas são muito melhores pelo nosso Portugal, por irónico que possa parecer.

Um beijinho no coração

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Ajudar o próximo e fazer as pessoas felizes. E a tua missão, qual é?

segunda-feira, outubro 2

Fotografias da brilhante Thayná Moraes

Se alguém me dissesse que, em 2015, iria viver para Huntington Beach e depois para perto de Nova Iorque, nunca acreditaria.

Mas, para mim, o sonho americano não passava mesmo disso: de um sonho. Um sonho que me levou a enfrentar um acidente de viação que mudou por completo a minha vida.

E se alguém me dissesse que, dois anos depois, estaria a lançar a minha própria empresa e a apresentá-la num evento para 130 pessoas, nunca acreditaria.

Que iria conhecer a minha designer brilhante e pôr este projeto bonito de pé, em poucos meses, e que seria feliz sendo eu mesma, com o meu coração gigante, mas sensível, com o meu olhar de criança feliz, com o meu jeitinho de ser.

Mas se alguém me perguntasse, nas últimas semanas, se tinha dúvidas que este projeto e que o evento de ontem iam dar certo, diria com todo o meu coração: claro que não!

O mundo é de quem sonha, é de quem faz tudo com muito amor, é de quem é diferente e é de quem sabe a sua missão no mundo.

E a minha missão é esta: ajudar e fazer as pessoas felizes. Ser a diferença que sempre quis ver no mundo e torná-lo num cantinho (um bocadinho) melhor. Com todas as cores do arco-íris!

Se sabia que me ia emocionar no evento? Sabia. Sou Caranguejo, poças! E hoje abraço este meu coraçãozinho sensível em toda a sua plenitude. Mas hoje sinto e sei que sou verdadeiramente feliz, nas 7 cores da minha vida.

Resta-me agradecer aos voluntários incansáveis que estiveram o dia inteiro no sábado a ajudar-nos com este evento, às minhas fotógrafas-maravilha, à minha equipa, aos meus amigos, aos meus pais, à minha irmã e ao meu cunhado, aos nossos parceiros fantásticos e a todos os que caminham de mãos dadas connosco neste projeto, um obrigada do tamanho dos nossos corações!

A vocês, leitores, que acreditam em mim e nas minhas palavras, obrigada.