Chás milagrosos (parte 1)
quinta-feira, julho 9Chá corpo maravilhoso:
- 2 colheres de sopa de erva dente-de-leão
- 1 litro de água
Preparação: numa panela, colocar a erva e a água para ferver. Assim que a água ferver, tapar a panela e abafar durante 10 minutos. Coar e beber logo a seguir.
Chá para secar gordura abdominal:
- 1 litro de água
- 1 punhado de folhas secas de oliveira
- folhas de hortelã
- cascas de abacaxi q.b.
Preparação: numa panela, ferver a água, colocar as folhas secas de oliveira, as folhas de hortelã e as cascas de abacaxi e deixar 2 minutos. Deixar arrefecer, coar e servir.
Chá elimina peso:
- 2 colheres de chá de vinagre de maçã
- 2 colheres de chá de mel
- 1 chávena de chá de água fervida
Preparação: colocar o vinagre e o mel numa chávena de chá de água fervida. Mexer e beber ainda morno.
Dica: beber antes das refeições principais
Chá contra a celulite:
- 1 colher de sopa de hamamélis
- 1 colher de sopa de cavalinha
- 1 litro de água
Preparação: numa panela, ferver as ervas e deixar em infusão durante 15 minutos. Coar e beber.
Dica: devem beber-se 3 copos ao longo de 10 dias.
- 2 colheres de sopa de erva dente-de-leão
- 1 litro de água
Preparação: numa panela, colocar a erva e a água para ferver. Assim que a água ferver, tapar a panela e abafar durante 10 minutos. Coar e beber logo a seguir.
Chá para secar gordura abdominal:
- 1 litro de água
- 1 punhado de folhas secas de oliveira
- folhas de hortelã
- cascas de abacaxi q.b.
Preparação: numa panela, ferver a água, colocar as folhas secas de oliveira, as folhas de hortelã e as cascas de abacaxi e deixar 2 minutos. Deixar arrefecer, coar e servir.
Chá elimina peso:
- 2 colheres de chá de vinagre de maçã
- 2 colheres de chá de mel
- 1 chávena de chá de água fervida
Preparação: colocar o vinagre e o mel numa chávena de chá de água fervida. Mexer e beber ainda morno.
Dica: beber antes das refeições principais
Chá contra a celulite:
- 1 colher de sopa de hamamélis
- 1 colher de sopa de cavalinha
- 1 litro de água
Preparação: numa panela, ferver as ervas e deixar em infusão durante 15 minutos. Coar e beber.
Dica: devem beber-se 3 copos ao longo de 10 dias.
Comida saudável para os 4 patas
segunda-feira, julho 6Woof woof
Olhem só que útil - verduras e legumes que os patudinhos podem comer:
abóbora
espargos
batata
batata-doce
beringela
beterraba
brócolos
cenoura
chuchú
couve-flor
espinafre
ervilhas frescas
manjericão
nabo
pimentão (de todas as cores)
rabanete
tomate
vagens
Importante:
- Os legumes devem ser cozidos e triturados para serem melhor digeridos;
- As batatas têm de ser SEMPRE cozidas;
- As folhas verdes têm de ser trituradas ou não serão digeridas.
xoxo
Olhem só que útil - verduras e legumes que os patudinhos podem comer:
abóbora
espargos
batata
batata-doce
beringela
beterraba
brócolos
cenoura
chuchú
couve-flor
espinafre
ervilhas frescas
manjericão
nabo
pimentão (de todas as cores)
rabanete
tomate
vagens
Importante:
- Os legumes devem ser cozidos e triturados para serem melhor digeridos;
- As batatas têm de ser SEMPRE cozidas;
- As folhas verdes têm de ser trituradas ou não serão digeridas.
xoxo
Beauty Drink
terça-feira, junho 30Hoje partilho convosco a minha Beauty Drink de eleição.
Já ouviram falar do famoso batido detox verde (Glowing Green Smoothie)?
Invenção da nutricionista e guru de metade de Hollywood, Kimberly Snyder.
Ingredientes:
- 1 folha de alface romana
- 1 punhado de espinafres
- 1 maçã
- 1 pêra
- 1 banana
- 2 ou 3 talos de aipo
- sumo de 1/2 limão
- 1,5l de água
Benefícios:
- dá luminosidade à pele, depura o organismo e sacia
Nota: o batido bem fechado aguenta perfeitamente 2 dias no frigorífico e pode congelar
Já ouviram falar do famoso batido detox verde (Glowing Green Smoothie)?
Invenção da nutricionista e guru de metade de Hollywood, Kimberly Snyder.
Ingredientes:
- 1 folha de alface romana
- 1 punhado de espinafres
- 1 maçã
- 1 pêra
- 1 banana
- 2 ou 3 talos de aipo
- sumo de 1/2 limão
- 1,5l de água
Benefícios:
- dá luminosidade à pele, depura o organismo e sacia
Nota: o batido bem fechado aguenta perfeitamente 2 dias no frigorífico e pode congelar
Na hora de ir às compras
segunda-feira, junho 22Se és do tipo de pessoas que antes de ir comprar comida tem que ter uma lista de compras, este post é para ti. Deixo-te a minha lista de compras com as minhas escolhas saudáveis para esta semana. Junta à tua alimentação saudável o exercício físico et voilá: em breve terás o corpo prontinho para o Verão!
1. coisas sem glúten
2. atum ao natural
3. alface romana, espinafres, brócolos, aipo, tomate
4. pêra, melância, abacate, mirtilos, maçã Royal Gala, toranja
5. cogumelos
6. tofu
7. leite magro
8. farelo de aveia
9. canela em pó
10. claras de ovo
xoxo
1. coisas sem glúten
2. atum ao natural
3. alface romana, espinafres, brócolos, aipo, tomate
4. pêra, melância, abacate, mirtilos, maçã Royal Gala, toranja
5. cogumelos
6. tofu
7. leite magro
8. farelo de aveia
9. canela em pó
10. claras de ovo
xoxo
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